Grâce à des postures, des mouvements, des temps d'immobilité, des jeux d'attention et de respiration, l'enfant prend conscience de son corps et de ses émotions ; il apprend à les reconnaître et à les gérer.​

L'enfant développe son écoute, son attention, sa concentration et son relationnel avec les autres.​

Il acquiert autonomie, sens des responsabilités et conscience de son comportement.​

Il trouve l'apaisement physique et moral grâce à une bonne connaissance de lui-même et de son environnement.